नईदिल्ली। आजकल के वक्त में आधें से ज्यादा सख्यां में ऐसे लोग है जो मोटापे के शिकार हो रहे है। कई लोगों को लगता है कि खाने की वजह से मोटापा बढ़ रहा है, तो किसी को लगता है कि उनके साथ ये मोटापे की समस्या बचपन से ही है। पर क्या किसी को सही कारण का पता है कि क्यूं मोटापा बढ़ रहा है। चालिए आज हम आपको बताते है मोटापा बढ़ने के कुछ जरुरी और महत्वपूर्ण तत्थ-
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1. हाइपोथायरायडिज्म- ये भी हमारे मोटापे में एक अहम हिस्सा निभाता है। अगर आपका थायरॉयड पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बना रहा है तो इसकी वजह से आपको थकान, कमजोरी, ठंड लगना और वजन बढ़ना जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। पर्याप्त थायराइड हार्मोन के बिना मेटाबॉलिज्म कमजोर हो जाता है और जिसकी वजह से वजन तेजी से बढ़ता है।
2. मेनोपॉज- कई महिलाओं का वजन मेनोपॉज के समय बढ़ जाता है लेकिन इसकी वजह सिर्फ हार्मोन नहीं है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म कमजोर हो जाता है और इसकी वजह से कुछ कैलोरी ही बर्न हो पाती है। तो जाहिर सी बात है वजन बढ़ने में मेनोपॉज भी जिम्मेदार होता है।
3. नींद की कमी- सुना भी होगा और सच भी यही है कि मोटापा बढ़ रहा है तो हर किसी को अपनी नीद पर ध्यान देना चाहिए। एक तो जब आप देर रात तक जागते हैं तो आपको भूख लगती है और आप कुछ ना कुछ खाते रहते हैं जिससे कैलोरी बढ़ जाती है। सरी वजह ये है कि नींद ना पूरी होने से हार्मोन का स्तर बिगड़ जाता है और इसकी वजह से भी रात में भूख लग जाती है।
4. तनाव- तनाव लेने से शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन बनता है जो भूख बढ़ाता है। तनाव में होने या मूड खराब होने पर हम अक्सर हाई कैलोरी वाली चीजें खाते हैं। जिससे शरीर को आराम मिले और मूड अच्छा हो। इसकी वजह से अनजाने में ही वजन बढ़ने लगता है।
5.पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS)- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में एक आम हार्मोनल समस्या है. PCOS में छोटे-छोटे सिस्ट बन जाते हैं. इसकी वजह से पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं और मुंह पर मुहांसे भी आने लगते हैं। इसकी वजह से पेट के आसपास फैट बढ़ने लगता है।
इसके अलावा और भी कई सारे ऐसे कारण होते है जिससे फैट बढ़ता है और इंसान को काफी सारी समस्या होने लगती है। लेकिन ये कुछ मुख्य कारण है तो अगर आपके साथ भी ऐसी कुछ समस्या है तो जरुर ध्यान दे।
